Sessão ao Vivo Soft Ball, 23 nov 2023
Ativa o core e melhora a estabilidade nesta aula de Pilates com a bola macia.
Ao longo dos 60 minutos, vais fortalecer os músculos profundos, melhorar o equilíbrio e desenvolver a consciência corporal através de movimentos controlados e fluidos.
A bola acrescenta um desafio e um apoio, tornando cada exercício adaptável ao teu nível, quer estejas a ganhar força, a melhorar a postura ou a aumentar a flexibilidade.
Perfeita para todos os níveis, esta aula vai deixar-te centrada, forte e cheia de energia.